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林立配的说到。
他因为是第一次用，所以比较保守，现在有
保护，林立的
格立马想尝试
一下极限在哪？他还是很有挑战
神的。
林立把速度调制9公里，只见跑步机传送带速度飞快提升，林立一下没跟上，
看见自己快速远离
作台，一双大手按住了林立，林立才稳下来。
谢了，但是能把手放开吗
哦！不好意思。
如果不是鲍勃双手捏住了他的
瓣，林立或许会在这句道谢里加一丝丝真心。
哦！不错嘛，这个速度已经是正常跑步的速度了，能坚持吗？
应该，应该可以坚持一会
嗯，尽力坚持会收到更大的报，来，你背要打直，
目视前方，脚尽力
迈的开点
鲍勃一一纠正林立的姿势，手接触着林立的背部，下
，大腿之间，小腹，
亲手修正林立的姿势，这太过亲密的行为让林立非常不适，但是又不能反抗，毕
竟是教练正常范围内的指导。
嗯，姿势已经基本正确，维持这个姿势跑，还有半小时，我先过去看看林
淋，你好好维持，如果不对我还会来纠正你的
终于走了林立紧张的身体放松了下来，同时有种失落在身体中驱之不散，他
觉得被鲍勃指导比跑步累多了，全身都是汗，出汗最厉害的地方就是下身的沟壑，
瓣与瓣之间已经完全打滑了，汗水侵蚀了后庭，疼痒的感觉传来，让林立想
去止痒，但是羞耻心又让他做不出这种事，于是只好夹的更紧。
林立转过，妹妹依然是那个姿势，只是上半身完全汗湿了，可以看见两点
樱桃凸起很高。
林立连忙转，找鲍勃的痕迹，只见鲍勃拿了几个杯子过来，不知道
什
么用的，林立怕被纠正，端正姿势认真了起来。
最后十分钟林立是咬牙切齿的熬过的，他高估了自己的体力，在调整到9公
里每小时之后分钟，脚就已经快抬不动了，跑完的他已经是汗湿了地面。
好，这样才是锻炼，本来还以为你坚持不了没想到你居然成功了，你还是
很有毅力的鲍勃拍着手掌走了过来，笑嘻嘻对着林立，说着夸奖之词。
林立已经无力说话了，低着喘息着，这时
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